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quinta-feira, 21 de março de 2024

Kriya Yoga Sadhana 12 : Shrimad Bhagavad Gita no dia a dia 15 a 21/03

Shrimad Bhagavad Gita 

Capítulo  7 Yoga do Conhecimento e da Aplicação do Conhecimento



tribhir gunamayair bhavair 

ebhih sarvam idam jagat

mohitam nã bhijãnãti

mãm ebhyah param avyayam

7:13 As pessoas estão  iludidas pelas três qualidades da natureza. Portanto, o mundo inteiro não Me reconhece. Estou acima de todas essas qualidades. Eu sou imperecível.


A prática,  reflexão, auto análise   nestes dias:


Shri Guruji nos ensina no Livro  Jnana Sankalini Tantra que  aquele que nesta vida alcança o estado de sattva puro, estará livre de qualquer sofrimento.


O Senhor Supremo na forma de Shri  Guru  é a Verdade, a Realidade e a Felicidade é a personificação divina, a perfeita manifestação de Deus. Está além das qualidades da natureza, é  imperecível

 O Ser iluminado, o /mestre está livre de todo o sofrimento, mesmo quando a aparenta de  doenças , limitações do corpo e outras  situações humanas.. A dor , humilhação e desrespeito, a morte,  é para nos ensinar a crescer e enfrentar o medo e perceber a imortalidade da alma, 

 Jesus voltou depois de ressuscitado para ensinar seus discípulos.  o Mestre Iluminado está acima de todas as gunas ou modos da natureza, ele vence a morte, se realizou e volta para ensinar os seus discípulos. atentos.

Aparece para uma mulher pecadora , os humildes e puros de coração, os que desejam muito evoluir, ele é a fonte de toda a misericórdia e é Mestre da humanidade, recebe todos que o procuram e seguem com amor, acreditam e colocam em prática os seus ensinamentos !  Ele é manifestação da sabedoria, misericórdia, o puro  amor divino.


 Shri Guruji nos ensina no Livro "Conheça a sua Mente" : 

Shri Paramahamsa Hariharananda ensina  no Livro: "Kriya Yoga O processo Científico Para a Cultura da Alma"

Os seres humanos, cada um  têm uma natureza predominante, apesar das possibilidades serem as mais variáveis. Além dos seres humanos encarnados através da criação, essas três qualidades são responsáveis também  ​​por três tipos de plantas e animais.

Em nosso comportamento individual, descobrimos que às vezes somos sattvicos, e algumas vezes rajásicos, às vezes tamásicos. Nosso comportamento, nossa natureza, nossa escolha alimentar, nossa consciência , reação ou apatia , ou seja nossa  interação com cada aspecto da nossa vida depende da tripla qualidade da natureza.

 Vivemos na instabilidade alternando os estados da natureza

Nossa mente depende da alimentação. A alimentação também pode ser sattvica, Rajasica ou tamásica.

O conhecimento aplicado é o que vem da prática . Desenvolver uma mente predominantemente sattvica é possível através do  controle da respiração, o fluxo da energia .  É preciso aprender a respirar, isso é uma arte divina, um mistério revelado a cada ciclo , em cada etapa do crescimento espiritual. Assim vamos aprender a meditar.

 A Respiração é a energia vital pulsando, brilhando e soando em nós através dos nadis e por todo o nosso corpo. Isso só é possível pela graça de Deus, do guru preceptor

A mente tem 4 instrumentos internos e 10 outros instrumentos que são as 10 partes do corpo: 

A mente pode ter uma natureza  sattva, rajas ou tamas.

 É preciso transformar a mente rajasica e tamasica em uma mente predominantemente sattvica. Isso só é possível colocando em pratica os ensinamentos do guru preceptor, com sua graça. Ele conhece o caminho mais simples e efetivo rumo à realização divina.

Os quatro instrumentos internos:

Manas é a modificação do instrumento interno,  considera os prós e os contras. 

Buddhi  intelecto, a capacidade de decidir. É a modificação do instrumento interno que determina.

 Chitta memória ,  pensamento,concentração,atenção e inquietação.É a modificação do instrumento interno que lembra. Através dele nós nos lembramos das nossas preferências ou do que causa impacto nas nossas vidas. Nossas experiências criam nossa memória , a memória define quem somos nós.

Ahamkara é o ego, atitude do ser. É a modificação do instrumento interno caracterizado pela consciência do eu. Nos consideramos quem faz tudo acontecer. É o nosso senso de identidade. É Deus ou somos nós que agimos?

Em toda a percepção externa estão presentes as quatro funções da mente que citamos. Essas quatro funções sucedem-se tão rapidamente uma após a outra, que parecem simultâneas.

O controle da respiração é o controle da mente. Praticando meditação aprendemos com o Mestre a observar  controlar a respiração e a manifestação divina no topo para  cada parte do corpo.

As 10 partes do corpo

Uma vida balanceada implica na saúde mental, um intelecto discriminativo e o uso equilibrado dos orgãos dos sentidos.

As 10 partes do corpo servem a mente , os cinco órgãos da percepção e cinco órgãos da ação. O controle da mente é o controle da  respiração. Se nossa mente está pacífica e amorosa, nossas percepção não será critica e julgadora as ações e movimentos serão serão criativos e servirão a todos , a união, a evolução, o propósito divino.  

A respiração equilibrada  irradia a energia divina para cada parte do corpo na forma de som luz e vibração. Irradia o amor de cada centro de energia para cada setor das nossas vidas, para nossa percepção e ação.

 Uma vida equilibrada é uma vida inteligente, estabelecida na divindade.

Shri Guru ensina  que existem tres níveis de inteligência. O primeira observa e aprende. O  segundo tem dificuldade para aprender.  O terceira  nunca aprende. 

O Mestre ensina e o discípulo aprende.

É preciso mudar o estilo de vida , os hábitos e o comportamento. Temos uma instabilidade, que não nos permite superar os tres estados da natureza.

om tat sat

Mestre, me ajude a lembrar a cada dia que  a vida é uma jornada uma oportunidade para crescer. Sou abençoada por ter um mahaguru guiado os meus passos e toda essa linhagem de Mestres Iluminados da Kriya Yoga. 

Me mostre como ser  humilde , me oriente, corrija  e me acolha no Seu amor incondicional.  Revele a cada dia  Deus, Ser Superior dentro de mim e ilumine o caminho  . 

Me ajude a  não perder cada oportunidade para aprender, minha mente instável perdida nos estados da natureza , no jogo dos sentidos .

 Perdoe minhas atitudes imaturas e a minha ignorância , aceite  às minhas fraquezas e dificuldades como partes de mim que precisam ser transformadas,  Você está sempre me chamando, por favor não quero ignorar a Sua presença.

Você é a Existência, a Verdade e a Felicidade, é sem forma  está dentro e fora de nós em todos os nomes e formas. Me ajude a revelar a real natureza, a natureza divina a cada passo.

jai guru omkara






terça-feira, 20 de fevereiro de 2024

Kriya Yoga Sadhana 1 : Shrimad Bhagavad Gita no dia a dia, em 22/02/2024

  

Bhagavad Gita 
Paramahamsa Hariharananda

Capítulo 13 :A Yoga do do Conhecimento do Campo do Corpo e o Seu Conhecedor

O Senhor disse para Arjuna:

dyãnenã 'tmani pasyanti
kecid  ãtmãnam ãtmanã
anye sãnkyena yogena 
 karmayogena cã pare

24. Alguns percebem o Eu divino por meio da y meditação
. Alguns realizam o Ser através do ser. Outros o experimentam pelo caminho do conhecimento e outros ainda pelo caminho da ação.

anye tv evam ajãnantah
srutvã 'nyebhya upãsate
te 'pi cã 'titaranty eva
mrtyum srutiparãyanãh


25.outros ainda, sabendo disso (caminho do yoga), ouvindo a adoração de outros, e mesmo aqueles que são devotados ao que ouviram, atravessam o oceano da morte.

Segundo Baba Hariharananda o Senhor está está falando dos diferentes caminhos para cultura da alma e a Realização Divina, apesar das pessoas fazerem distinção entre eles, os caminhos da Yoga, eles são de fato inseparáveis, eles são correlacionados e conectados pela mesma causa.

 Kriya Yoga é a essência de todas essas diferentes práticas espirituais, ela é a integração do karma( ação) jnãna, (conhecimento) ,bhakti ( devotion) e yoga (meditação)

A diversidade na verdade é Unidade. O  corpo é o microcosmo e todo o universo é o macrocosmo. Deus permeia todo o universo e o corpo inteiro. A maneira mais fácil ee rápida de perceber Deus é vê-lo primeiro no corpo e depois no universo. Isso é o que o Kriya Yoga ensina.

Poucos de nós conhecem o caminho do conhecimento, mas quando compreendemos a verdade espiritual, nos engajamos nas  práticas e procuramos o Mestre Realizado.  Ouvimos que através de Deus respiramos e que sem a respiração não é possível realizar nenhum trabalho.

Seguindo o Mestre, vamos  aprendendo a fixar  nossa atenção na fontanela, e assim praticar a respiração curta e para atingir os mais altos níveis de consciência.

De acordo com suas instruções vão aprendemos a ouvir o som aum dia e noite. Absortos nele aos poucos os centros (chakras)  inferiores, as forças do mal, as negatividades vão sendo eliminadas  até    finalmente sermos liberados, livres da morte e  no estado de imortalidade.

Eu encontrei meu guru preceptor. Aquele que vai fazer com que eu atravesse o oceano das ilusões até finalmente chegar à realização divina, nesta ou  nas próximas vidas. Vou ouvi-lo no silêncio e nas palavras dentro e fora de mim, pessoalmente ou à distância até aprender os seus ensinamentos, coloca-los em prática. Meu aprendizado é lento, mesmo que o caminho da Kriya  Yoga seja certo e possível para a realização ainda nesta vida. Há dezenove anos tenho buscado seguir os seus passos e aos poucos, com a sua graça tenho aprendido algumas verdades. 

Jai Guru



O Senhor Shiva ensina  na Guru Gita 2.252

evamvidho mahãyuktah sarvatra vartate sadã
tasmatsarvaprakãrena gurubhaktim samãcare

252. Dessa forma, aquele que está no estado de maha yoga esta em todos os lugares, em todos os momentos. Portanto, com extremo esforço deve-se praticar constantemente a devoção ao guru preceptor
 
O guru preceptor, Shri Guru é o Maha Yogi está em todos os lugares ( é Onipresente) , em todos momentos (é Onipresente)  e conhece tudo dentro e fora de nós (é Onisciente). O amor, a devoção ao Mestre deve ser praticada a cada pensamento, palavra ou ação,e não apenas percebida emocionalmente.


Guriji, no seu livro Jnana Sankalini Tantra,  nos versos 28-30 ensina que uma vida balanceada exige uma mente saudável, um intelecto que saiba discriminar as coisas e um uso balanceado dos cinco sentidos.
O microcosmo e o macrocosmo são uma unidade, assim o corpo e o universo são essencialmente um..
 O universo tem nome e forma, assim como o indivíduo, é feito pelos mesmo cinco elementos. Deus é tudo.
Os yogis e os que meditam sinceramente, experimentam a Verdade introvertendo os sentidos e indo para dentro de si.

A experiência  da Verdade através do instrumento da mente  é importante   . Uma mente agitada, em movimento, com turbulência ou instabilidade está sempre se mudando como o universo. Uma mente calma e tranquila é hábil para experimentar a  imobilidade ea alma imortal dentro da cabeça (sarasrara ou sétimo chakra .
Todo o universo é Hari (Deus) Hari é todo o universo. Aquele que com este estado da mente e tem devoção ,um profundo amor por Deus atravessa o oceano do mundo. O corpo e a mente precisam de um cuidado excepcional, um estilo de vida saudável e uma espiritualidade verdadeira.

Atma ou a  alma individual e paratma ou o Ser Supremo são essencialmente um.st
Para experimentar esta unidade absoluta,  o aspirante espiritual precisa utilizar o instrumento interior da mente, antaratma, ou o Ser interior.

Assim a experiência da verdade está além dos sentidos e da mente.

Shri Guruji ensina que Deus com forma  e sem formas está dentro de nós e em toda a parte. Precisamos amar a nossa respiração e toda a criação até ver Deus e tudo e em todos. 
Com ele,  com Devoção, o coração e a mente, entramos em sintonia com o guru na nossa fontanela ( o topo da cabeça ) e assim ele está nos ensinando dia e noite como viver uma verdadeira vida espiritual.

om srigurave namah








segunda-feira, 19 de fevereiro de 2024

Kriya Yoga Sadhana : Shrimad Bhagavad Gita no dia a dia


 Shrimad Bhagavad Gita.

 Este é o processo da experiência vivida na Índia no Hariharananda  Gurukulam ,Balighai,Puri,  Orissa  em 2007 e 2008 guiada por Shri Guruji in the Residential Bramachari Training Course , quando o Mestre , Shree Bhagavan revelou em cada versículo a Verdade, a Essência  da  Shrimad Bhagavad Gita.


Residential Bramachari Training Course 2007

Sou eternamente grata por ter assimilado um pouco deste ensinamento como  experiência, teoria e prática da vida espiritual na Kriya Yoga Sadhana.

🌸


Agora eu vou estudar cada dia um versículo aleatório para auto análise e vivencia. 

🌸


Bhagavad Gita in the Light of Kriya Yoga

O estudo sistemático e experiência, desde 2007 continua .Este blog foi iniciado em Novembro 2009, como forma de estudo e reflexão sempre vinculado à prática .Mergulhada nas revelações divinas da Bhagavad Gita in the Light of Kriya Yoga por Shri Baba Hariharananda.

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 Durante todo este período eu tenho estudado e tentado viver a Shrimad Bhagavad Gita com a graça de Shri Guruji e dos Mestres .

Shri Guruji ( Paramahamsa Prajnanananda ) Brasil 2008

 🌸

Eventualmente  vivenciei a experiência online  traduzida e explicada  pelo Swami Ishvarananda Giri no   Ashram Templo do Amor Divino em São Paulo,  gravação da fala divina  do Shri Guruji Bhagavan , durante o  Residential Bramachari Training Course no qual fui participante .

🌸

No ano de 2023 , entre 08 e 23 de  Abril Shri Guruji esteve conosco no Ashram. Todos os dias entoei com os kriyavans e tentei viver  cada capítulo da Shrimad Bhagavad Gita . Todos ficamos embriagados com a presença física de Shri Guruji.

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Kriya Yoga : Shri Guruji  Brasil 2023

 A cada dia Shri Bhagavan revelou a essência do primeiro versículo da Isha Upanishad, sempre direcionando para o Absoluto ou Ser Infinito dentro e fora de nós, em algum nome ou forma ou na presença onipresente e onipotente da sabedoria, verdade e felicidade.  O Ser Supremo é tudo e todos. É preciso  viver isso dentro e fora de nós , afinal somos um com o Ser infinito. 

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Kriya Yoga : Shri Guruji  Brasil 2023

Revelou a forma da Mãe Divina Gomata e  Krishna Gopala em uma cerimônia de fogo Sagrada na Estância Silvania, que cria  o gado Gir  Zebino, Gomata. Shri Guruji revelou Jagannath como todas as formas e sem forma. Ele é  O Senhor do , Bhraman,  Shri Guru o Mestre Realizado  nosso guru preceptor .  Pessoalmente é a presença viva do Ser Universo  Supremo é Onipresente e Onisciente, está sempre conosco, nos guiando e ensinando sempre , durante o dia e a noite, mesmo quando não está presente com o corpo físico.

🌸 

O Ser Supremo, O Senhor  Krishna  Gopala,  preservador da vida .Mãe Gomata , que é toda a criação, todos os elementos , nós  somos uma unidade através da respiração .O Ser Infinito vive e respira em nós.  A dimensão  espiritual e material do ser humano são inseparáveis. 

🌸

A Devoção é Kriya Yoga, O conhecimento é Kriya Yoga a  vida diária a cada respiração é a Kriya Yoga 🌸. 


. Esta é a nossa Sadhana , colocar em prática o que Shree Guruji ensina : viver Deus dentro e fora de nós, com ou sem forma a cada pensamento, palavra, atitude, amando a respiração.

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Mudar o estilo de vida intensificar a pratica, exercitar o amor sempre, ter compaixão e respeito por todos. Praticar exercícios físicos , melhorar a qualidade e quantidade da alimentação. Dormir bem entregando o nosso sono para a Mãe Divina em oração. Amar e respeitar a natureza, viver o mínimo de violência contra animais e plantas , ser gratos à Mãe Natureza e contemplar a sua beleza.

🌸

Essas divinas correlações são chuvas de bênçãos que estão soando e vibrando dentro de mim a cada dia.

🌸



Shree Shree Guru Gita

 Motivada pelo estudo  da Shree  Guru Gita, desvendada por  Shri Guruji, através da leitura reflexão e ação desta  Escritura Sagrada , tenho aprendido e vivido diariamente, aos poucos  a intensificação da prática da Kriya Yoga . A  Meditação Oração recolhida dentro de mim , e no exercício do cotidiano.  

🌸

 Sadhana com a Graça de Shri Guru até a libertação nesta ou em vidas próximas.

🌸

jai guru, jai jagannath jai gomata jai sri krishna gopala


O dia em que encontrei meu guru preceptor,, Meu Mestre 




terça-feira, 25 de abril de 2017

Bhagavad Gita Chapter :18:09 Moksha Sannyasa yoga: The Yoga for Liberation through Renunciation .Yoga da Libertação através da Renúncia.

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kãryam ityeva yat karma
niyatam kriyate 'rjuna
sangam tyaktvã phalam caiva 
sa tyãgah sãttviko matah

O Arjuna! When action is performed constantly because it is a duty, and all attachment and expectation of fruit is given up, this renunciation is sattvic (spiritual).  ( 18:09)

O Arjuna! Quando a ação é realizada constantemente porque é um dever, e todo apego e expectativa de fruto é abandonado, esta renúncia é sattvica (espiritual). (18:09)
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The only purpouse of human birth is for God realization, a state of constant peace, bliss and joy.
O único propósito do nascimento humano é a realização de Deus, um estado de constante paz, felicidade e alegria.
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the yogi practice Kriya Yoga every day life
O yogi , praticar Kriya Yoga todos os dias da vida
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fix your attention on fontanel, witness His presence in every breath. In every action , remember Him.
fixe sua atenção na fontanela, testemunhe Sua presença em cada respiração. Em toda ação, lembre-se Dele.
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Applying Kriya Yoga meditation in dayle life ( kri and ya ), and remaining constantly detached is undoubtedly spiritual renunciation ( sattvika tyaga) 
Aplicanr a meditação  Kriya Yoga na vida diária (kri e ya),  permanecendo constantemente desapegado é, sem dúvida, a renúncia espiritual (sattvika tyaga)
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If we do not develop this ability of discrimination in our lives, then our choices will br wrong and we will have to suffer in the battle of life.
Se não desenvolvemos essa capacidade de discriminação em nossas vidas, então nossas escolhas serão erradas e teremos que sofrer na batalha da vida.
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We plan our futures, we plan our next life, this jiva can go anywher, using the mind , we can travel. With conscious effort, some yogis movethrough creation with ease. This is the quality of jiva ( human individual soul).
Planejamos nossos futuros, planejamos nossa próxima vida, essa jiva pode ir para qualquer lugar, Usando a mente, podemos viajar. Com esforço consciente, alguns movimentos que os  yogis criam com facilidade. Esta é a qualidade do jiva (alma humana individual).
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Each one, according to this ability, adores the guru preceptor.
Cada um, de acordo com essa habilidade, adora o guru preceptor.

karma is to volitional activities ( Acts in which there is determination of will.), physical, vocal,and mental. When the mind is in God-consciousness, it is free from virtue and vice.
Karma é a atividades volicionais  ( Atos em que há determinação de vontade.), físicas, vocais e mentais. Quando a mente está na consciência de Deus, está livre da virtude e do vício.
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Practice tapas. This is the timevto put all your effort in self-discipline for self purification. tapas means that in every breath one loves God and remains alert.
Pratique tapas. Este é o momento de colocar todo o seu esforço em auto-disciplina para auto purificação.Tapas significa que em cada respiração alguém ama a Deus e permanece alerta.
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Pray and meditate with devotion.
Ore e medite com devoção
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jai gurudev

quarta-feira, 12 de abril de 2017

Sraddhatraya Vibhaga Yoga:17:24 The Yoga Of Classification of the Threefold Faith: O Yoga da Classificação da Fé Tipla



tasmãd om ity udãhrtyah
yajnadãnatapahkriyãh
pravartante vidhãnoktãh
satatam brahmavãdinãm

Therefore, acts of sacrifice and penance are always commenced uttering the syllable aum by the brahmavadi ( the noble souls) prescribed by the vedic injunctions. ( 17-24)

Portanto, os sacrifícios e penitências são sempre iniciados pronunciando a sílaba aum pelos brahmavadi (as nobres almas) prescritas pelas injunções védicas. (17-24)
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The sky ( vacuum or space) symbolizes the sound -shabda mulakah akasha.Creation started from God and went to ether, then air, fire, water, and earth.
O céu (vácuo ou espaço) simboliza o som -shabda mulakah akasha .A criação começou a partir de Deus e foi para o éter, em seguida, ar, fogo, água e terra.
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aum, amén , amin This sound is God, nada brahma or shabda brahma.
Aum, amén, amin Este som é Deus, nada brahma ou shabda brahma.
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In deep concentration , when we introvert our awareness into the vaccum state or formless consciousness, can we hear the continuous, nonstop aum sound.
Na concentração profunda, quando introvertemos nossa consciência no estado de vácuo ou consciência sem forma,  nós poderemos ouvir o som contínuo e ininterrupto.
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nada brahma ( aum) is everywhere, but it cannot be perceived until the mind has been made pure by Kriya Yoga meditation.
Nada brahma (aum) está em toda parte, mas não pode ser percebido até que a mente tenha sido purificada pela meditação Kriya Yoga.
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Practicing Kriya Yoga you can remain and merged in God consciousness, during every breath.
Praticando Kriya Yoga você pode permanecer e se fundir na consciência de Deus, durante cada respiração.
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You can experience extreme divine love.
Você pode experimentar o amor divino extremo.
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we are brahmavadi " those who are always seeking God, truth, and the soul in every thought, word, and deed."
Somos brahmavadi "aqueles que estão sempre procurando Deus, a verdade ea alma em cada pensamento, palavra e ação".
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shraddha means love and faith
real love and faith is in acceptance of the words of the guru and scriptures.
Shraddha significa amor e fé
O verdadeiro amor e fé está na aceitação das palavras do guru e das escrituras.
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jai jagannath
jai gurudev

sexta-feira, 31 de março de 2017

Sraddhatraya Vibhaga Yoga:17:13 The Yoga Of Classification of the Threefold Faith: O Yoga da Classificação da Fé Tipla

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vidhihinam asrstãnnam
mantrahinam adaksinam
sraddhãvirahitam yajnam
tãmasam paricaksate

A sacrifice that has no respect for scriptural injunction, in which no food is offered ( the hungre and the poor) without mantras sacred (hymns) and without gifts ( to the priest) which is empty of faith, is said tamasic. ( 17:13)

Um sacrifício que não respeita a ordem das escrituras sagradas, em que não se oferece alimento (aos famintos e pobres) sem mantras sagrados (hinos) e sem a dádiva ( do sacerdote) este está vazio de fé, e é chamado de  tamásico. (17:13)
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yajnas are the sacrifices or worship of a tamasic nature. He points out the five characteristics:
yajnas  são sacrifícios ou adoração of tamasic nature.  as cinco características são:
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1-spiritual practice are the essence of all religious sacred  scriptures
1 - a prática espiritual é a essência de todas as escrituras religiosas sagradas
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2-sacrifice is always associated with carity, to give up ower negative qualities and be free.
2 - o sacrifício está sempre associado à caridade, e a desistir das qualidades negativas e ser livre.
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3- Mantra is more then chanting and prayers, and be freedom from the propensities of the restless mind.
3- Mantra é mais do que cantar e orar, é ser livre das propensões da mente inquieta.
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4-In tamasic worship people do not give feed to the priest.The kriya breath is prana, is the food.
4-Em adoração tamásica as pessoas não dão alimento ao sacerdote. A respiração kriya é  prana ,é o alimento.
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5-tamasic practices are faithless, people have neither faith in God, nor in themselves.The guru preceptor is the path of faith to the Brahman formless.
5- As práticas tamásicas são infiéis, as pessoas não têm fé em Deus, nem em si mesmas. O guru preceptor  é o caminho da fé para Brahman sem forma.
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tamasic worship is truly a fruitless effort
A adoração tamásica é verdadeiramente um esforço infrutífero
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God is giving to us a rare oportunity to understand and know life by His grace.
Deus nos está dando uma oportunidade rara de entender e conhecer a vida pela Sua graça.
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The yogis tell us there are five types of  mind: 
Os yogis nos dizem que existem cinco tipos de mente:

1- mudah: dull mind
2-kshipta: restless mind
3- vikshipta : agitated mind
4- ekagra : concentrated or focused mind
5- niruddha : throughly controlled or yogic mind.
 1- mudah: mente embotada
2-kshipta: mente inquieta
3- vikshipta: mente agitada
4- ekagra: mente concentrada ou focada
5- niruddha: mente controlada ou mente yogi.
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The Shree Shree Guru Gita  Sacred Scripture  tell to us the significance of the guru in one's own life, which requires a divine health guru-disciple relationship, cultivating the attitude of gratitude towards the guru preceptor, and ultimately, firmly anchoring oneself in Truth. Is a dialogue between Lord Shiva and his divine consort Parvati.
A Escritura Sagrada  Shree Shree Guru Gita nos diz o significado do guru na própria vida, que requer uma relação  divine de guru-discípulo saudável, cultivando a atitude de gratidão para com o guru preceptor e, finalmente, firmemente ancorando-se na Verdade. É um diálogo entre o Senhor Shiva e seu divino consorte Parvati.
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Many people try to meditate. The simple meaning of meditation is to keep one's mind undisturbed and focus only on one object, one point.
Muitas pessoas tentam meditar. O simples significado da meditação é manter a mente sem ser perturbada e focar apenas em um objeto, um ponto.
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 Sage Patanjali said: Through practice and dispassion or non attachment, one can get control over the mind.
O Sábio Patanjali disse: Através da prática e desapaixonar ou não apego, pode-se obter controle sobre a mente. 
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See if the heart is depressed or full of love and devotion so integrate the head, as hands and heart, or the intellectual, physical and emotional life: jnana, karma and bhakti yoga.
Veja se o coração está deprimido ou cheio de amor e devoção assim,  integre a cabeça, as mãos e o coração, ou os aspectos intelectuais, físicos e emocionais da vida: jnana, karma e bhakti yoga.
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ãtmadhyana Be absorved in inner calmness, to be free thoughts and to be merged in the ocean of calmness and tranquility. Contemplate on the quality of the Soul.
Ãtmadhyana Seja absorvido pela calma interior, para estar livre de pensamentos  e para ser fundido no oceano de calma e tranquilidade. Contemple a qualidade da Alma.
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om shree gurave namah